• yan.rolin@mon-ideal.com
  • Informe toi

    Améliore tes connaissances et atteins ton but !

  • Mon Idéal forme, fitness, musculation

    Atteins ton idéal sportif !

    Façonne toi un corps idéal

Ce que je vous propose

Perdez du poids et/ou devenez plus fort et plus musclé

Des formations vidéos

Si vous souhaitez prendre l’ascenseur vers la réussite et atteindre vos objectifs plus rapidement grâce à mes formations accélérées, vous pourrez acheter mes formations disponibles prochainement.

Des EBOOKS

Si vous souhaitez aller plus loin en améliorant vos connaissances en musculation et en fitness, vous pouvez télécharger mes livres numériques (PDF) que j'ai moi-même écris avec soin.

Des articles et des vidéos

Le blog est régulièrement enrichi avec des articles gratuit et des vidéos sur le thème de la forme, du fitness et de la musculation

Photos

Faites comme moi et obtenez le corps dont vous rêvez

Si je l’ai fait, vous le pouvez aussi !

En faisant comme moi, vous obtiendrez les mêmes résultats que moi

Transformez votre mousse en tablette

Des abdos en béton, avec du travail et de la méthode, c’est possible !

Moins de graisse

Perdez du poids, séchez, affinez-vous

Plus de muscle

Prenez de la masse, si tel est votre objectif

J'ai bien aimé ce livre, il s'adresse à tous, sans être rébarbatif. L'occasion de se mettre en route! (Commentaire Facebook)

Patricia B

Livre très instructif. Bien écrit. Hâte de découvrir le second. (Commentaire Facebook)

Amélie F

Une bonne leçon de vie. Livre bien écrit et rédigé. J'ai appris des choses que je ne connaissais pas . Je recommande ce livre à tout le monde. (Commentaire Facebook)

Cyril G

Le site Internet est non seulement bien fait, mais il s'améliore en plus régulièrement. Il a une approche différente des autres sites sur le même thème. Il y a déjà de quoi faire avec le contenu gratuit, mais le payant (pas cher du tout) permet d'aller plus loin. Le livre est très intéressant et permet de comprendre les choses simplement. La musculation est ainsi à la portée de tous ! (Commentaire Facebook)

Guillaume S-A

Les articles les plus récents

Une mine d'informations pour apprendre à devenir un meilleur sportif

31 mai 2019 No Comments

Allez vous faire cuire un œuf !

(Pour les pressés : le tableau des valeurs nutritionnelles de l’œuf est à la fin de l’article.) A l’ancienne époque où la cuisine était réservée aux dames, il arrivait qu’un mari quelque peu irritable critique les talents culinaire de sa femme. C’est alors qu’elle pouvait lui dire d’aller se faire cuire un œuf pour lui…

6 mai 2019 No Comments

Comment maigrir quand on n’y arrive pas malgré nos efforts ?

Il y a quelques jours, une jeune femme m’a contacté via mon compte Instagram en me disant : ” J’ai besoin d’un conseil car je n’arrive pas à maigrir, je ne perds même pas un gramme sur la balance, au contraire, même, alors que je fais du sport et que je mange équilibré. En plus…

23 avril 2019 No Comments

Mon parcours

Bonjour à tous ! J’ai réalisé une vidéo dans laquelle je vous parle de mon parcours. Je vous invite à la regarder si vous souhaiter en savoir plus. Vous allez sûrement avoir des surprises…

Le blog qui va changer votre vision du fitness

Voyez le sport comme source d'accomplissement

Sentez vous bien avec vous-même

Devenez une oeuvre d'art

Tel le sculpteur façonne sa création, faites de votre corps une oeuvre d'art

Progressez quelque soit votre niveau

Ne vous comparez à personne d'autre qu'à vous-même, croyez en vous et vous atteindrez vos objectifs

Les personnes faisant appel à moi

Des hommes et des femmes de tous âges et de différents niveaux