“Mindset Management” : haussez vos standards !
J’ai été absent de ce blog pendant un certain temps pour diverses raisons. Tout d’abord, mon travail me prend beaucoup de temps. Ensuite, de plus en plus de gens préfèrent les vidéos que de…
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Je souhaitai depuis un moment vous parler de la vitamine D qui est une alliée santé indispensable ! Les moments difficiles que nous traversons nous amènent à nous questionner sur les aides naturelles pour…
Comment avoir des abdos ?
S’il y a bien quelque chose qui obsède bon nombre de personnes dans le monde du fitness, et même au delà, c’est bien les abdos (minaux). Ce sont un peu les muscles “star”. C’est…
Bonne année 2020 ! Apprenez à gérer les fêtes toute l’année.
Ça y est : depuis quelques jours, nous sommes passés en 2020 ! Nous avons non seulement changé d’année, mais aussi de décennie. C’est un peu une nouvelle ère qui commence. Je vous souhaite…
Automne et hiver : faut-il s’entraîner plus tôt ?
Vous le savez, l’automne est là, et nous sommes assez récemment passés à l’heure d’hiver, et, chaque années, cela fait débat. “Faut-il continuer à changer d’heure ? Sinon, quelle heure prendre comme référence?” ;…
Faut-il bannir les glucides le soir ?
Petit rappel pour les non-initiés, les glucides font parti des trois macro-nutriments (les deux étant les protéines et les lipides). Je fournis une définition complète et décris intégralement les fonctions des glucides dans mon…
Je lance une boutique en ligne !
Bonjour à tous ! Une fois n’est pas coutume, l’article d’aujourd’hui n’aura pas pour but de développer un sujet lié à l’entrainement ou à la nutrition, ni de vous donner des conseils pour progresser…
L’intérêt du café pour les sportifs
La popularité du café Il s’agit là d’une boisson extrêmement populaire. C’est même LA boisson la plus répandue. Environ 2 300 000 tasses sont avalées chaque minute dans le monde, ce qui fait du…
Allez vous faire cuire un œuf !
(Pour les pressés : le tableau des valeurs nutritionnelles de l’œuf est à la fin de l’article.) A l’ancienne époque où la cuisine était réservée aux dames, il arrivait qu’un mari quelque peu irritable…
Comment maigrir quand on n’y arrive pas malgré nos efforts ?
Il y a quelques jours, une jeune femme m’a contacté via mon compte Instagram en me disant : ” J’ai besoin d’un conseil car je n’arrive pas à maigrir, je ne perds même pas…
Mon parcours
Bonjour à tous ! J’ai réalisé une vidéo dans laquelle je vous parle de mon parcours. Je vous invite à la regarder si vous souhaiter en savoir plus. Vous allez sûrement avoir des surprises…