La Barre EZ

 

La barre coudée, ou barre EZ, est une barre de musculation en forme de vague.

Elle permet l’hors des curl biceps, d’avoir les avant-bras entre la supination et la prono-supination ce qui permet d’être dans une position plus confortable.

Avec une telle barre, vous réduisez votre risque de blessure. D’ailleurs, avec une barre droite, vous ressentirez à l’inverse un étirement désagréable dans les avant-bras.

L’un des rares inconvénients de la barre coudée est que la contraction sera légèrement moins importante qu’avec une barre droite.

Vous pouvez tout à fait alterner entre les deux types de barres.

 

 

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