Catégorie : Explications générales

Programme de musculation : Pourquoi n’y a-t-il pas de planning parfait ? 0

Programme de musculation : Pourquoi n’y a-t-il pas de planning parfait ?

Voilà une réalité que vous devez bien connaitre et comprendre. Aucun programme d’entrainement n’est parfait. C’est ainsi pour plusieurs raisons : 1. Un même programme est plus ou moins efficace suivant la personne et…

Cours collectifs : Comment s’y retrouver ? 0

Cours collectifs : Comment s’y retrouver ?

Si vous êtes allé dans une salle de sport proposant des cours collectifs de fitness, vous avez sans doute vu un emploi du temps avec la liste des différents cours proposés durant la semaine…

Dois-je faire du sport si j’ai un travail physique ? 0

Dois-je faire du sport si j’ai un travail physique ?

Si on passe toute une journée à empiler des parpaings, à déménager des meubles ou à fendre du bois, on n’a pas forcément envie d’en remettre une couche en ajoutant une séance de sport……

Dois-je perdre du poids ? 0

Dois-je perdre du poids ?

Perdre du poids n’est, bien entendu, pas toujours une nécessité. La question qui se pose et à laquelle je vais vous aider à répondre, est donc : en avez-vous besoin ?  Pour le savoir,…