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Comment garder vos articulations en bonne santé Vos articulations sont les points de connexion entre vos os et vous permettent de bouger vos membres. Les articulations peuvent être affectées par un certain nombre d’affections, notamment l’arthrite, la bursite et la tendinite. Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour garder vos…

Pourquoi faire du cardio ? C’est une question que l’on me pose souvent, et elle est pertinente. Après tout, il y a tellement de façons différentes de s’entraîner et de rester en forme, alors pourquoi ajouter le cardio au mélange ? La réponse, tout simplement, est que le cardio est l’un des moyens les plus…

Une machine à adducteurs est un appareil d’entraînement musculaire utilisé pour faire travailler les muscles adducteurs de l’intérieur de la cuisse. Ces muscles sont responsables du rapprochement des jambes, et la machine à adducteurs vous permet de les cibler spécifiquement. Les machines à adducteurs sont présentes dans la plupart des salles de sport et constituent…