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Agoniste/antagoniste

Agoniste/antagoniste

 

Le muscle agoniste est tout simplement le muscle qui produit un mouvement donné. Le muscle antagoniste est celui qui lui est opposé. (Celui qui permet de réaliser le mouvement inverse).
Par exemple, lorsque j’effectue des curls, l’un des muscles effectuant le mouvement est le biceps. C’est donc le muscle agoniste. Sont opposé est le triceps, c’est donc le muscle antagoniste.

Voici quelques exemples :

 

ExercicesMuscles agonistesMuscles antagonistes
Biceps curlsBicepsTriceps
Extension nuqueTriceps Biceps
Leg extensionsQuadricepsIschio-jambiers
Développé couchéPectoraux, triceps, deltoïdes antérieursGrand dorsal, trapèzes, biceps, deltoïdes postérieurs
RowingGrand dorsal, trapèzes, bicepsPectoraux, triceps

 

Yan