Archive du mois : avril 2019

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Mon parcours

Bonjour à tous ! J’ai réalisé une vidéo dans laquelle je vous parle de mon parcours. Je vous invite à la regarder si vous souhaiter en savoir plus. Vous allez sûrement avoir des surprises…

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Kick back

Le kick back est un exercice d’isolation des triceps. Je vous recommande de le réaliser plutôt en fin de séance et de faire des séries longues (entre 15 et 20 répétitions). Exécution de l’exercice…