Archive du mois : février 2019

Shrugs. Mon Idéal forme, fitness musculation 0

Shrugs

Les shrugs constituent un très bon exercice pour les trapèzes. Ces muscles situés au dessus du dos, sur la face postérieure du cou, donnent une apparence impressionnante à un buste lorsqu’ils sont développés. L’exercice…

Fentes. Mon Idéal forme, fitness, musculation 0

Fentes

Grand classique des séances “cuisses/fessiers”, les fentes permettent d’effectuer un excellent travail de tout le bas du corps. Elles sont notamment excellentes pour des cuisses fermes et puissantes, et, c’est souvent ce qui intéresse…

Programme de musculation : Pourquoi n’y a-t-il pas de planning parfait ? 0

Programme de musculation : Pourquoi n’y a-t-il pas de planning parfait ?

Voilà une réalité que vous devez bien connaitre et comprendre. Aucun programme d’entrainement n’est parfait. C’est ainsi pour plusieurs raisons : 1. Un même programme est plus ou moins efficace suivant la personne et…