Archive du mois : octobre 2017

Comment calculer sa FC Max ?

Comment calculer sa FC Max ?

  Rappel : FC = Fréquence Cardiaque FC Max = Fréquence Cardiaque Maximale BPM = Battements par minute FCR= Fréquence Cardiaque de Réserve Dans mon précédent article “Pourquoi faire du cardio”, j’abordais la notion…

Pourquoi et comment faire du “cardio” ?

Pourquoi et comment faire du “cardio” ?

  Lexique en préambule : FC = Fréquence Cardiaque BPM = Battements par minutes FCmax = Fréquence Cardiaque Maximale   Cette expression désigne tout simplement le fait de travailler son système cardio-vasculaire ; en…